Programmes de cardio-training

Auteur(s) Cascua, Stéphane (Auteur) ;Dalouche, Alain (Auteur)
Titre(s) Programmes de cardio-training [Texte imprimé] : santé, forme, esthétique, performances : plus de 50 programmes personnalisés etc... / Dr Stéphane Cascua, Alain Dalouche.
Editeur(s) Paris : Amphora, cop. 2010 (impr. en Espagne).
Résumé Entretenir votre condition physique, affiner votre silhouette, renforcer votre musculature, améliorer votre endurance, développer votre puissance, vous préparer à un sport... Quelle que soit votre motivation, vous êtes très nombreux à pratiquer une activité de cardio-training en salle ou à votre domicile. Mais savez- vous optimiser au mieux vos séances, les adapter aux objectifs que vous cherchez à atteindre ? Dans un premier temps, les auteurs vous expliquent simplement les règles fondamentales à respecter pour une pratique efficace et les principes des différentes intensités d entraînement qui s offrent à vous. Ils vous présentent également les caractéristiques, les intérêtset.
Sujet(s) Entraînement (sports)
Condition cardiovasculaire
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Exemplaires : Programmes de cardio-training
Titre Support Bib. actuelle Section Localisation Cote Utilisation Situation Date retour
Programmes de cardio-training LivreMédiathèqueAdultesSport et loisirs796.32 CASEmpruntableEn prêt04/05/2019

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