Courir en ville

Auteur(s) Dalouche, Alain (Auteur) ;Rosselli, Alain (1953-...) (Auteur) ;Sergent, Annette (1962-...) (Collaborateur (sans précision)
Titre(s) Courir en ville [Texte imprimé] : utilisez le mobilier urbain pour vos entraînements ! : 45 ateliers adaptés aux coureurs débutants et confirmés / Alain Dalouche, Alain Rosselli ; avec la participation de Annette Sergent,...
Editeur(s) Paris : @mphora, cop. 2013 (64-Hendaye : Impr. EPEL).
Résumé Ce manuel pratique destiné à tous les joggeurs propose d'apprendre à utiliser escaliers, rambardes, bancs, plots, etc., pour optimiser ses séances d'entraînement en milieu urbain. Des exercices détaillés permettent de travailler le renforcement musculaire, la coordination, l'équilibre, la vitesse, mais aussi de s'étirer et de se relaxer après la course.
Notes Notice réd. d'après la couv. - Contient un flashcode. - Index.
Sujet(s) Course à pied ** Entraînement
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Exemplaires : Courir en ville
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Courir en ville LivreMédiathèqueAdultesSport et loisirs796.31 DALEmpruntableEn rayon

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