Du sport à la maison sans matériel

Litobox est une ressource particulièrement riche si vous souhaitez entretenir et développer votre condition physique. Le site propose chaque semaine un programme d'exercices pour tout le corps ou ciblés sur des groupes musculaires spécifiques. A ce jour, plus de 580 fiches sont disponibles gratuitement pour vous entraîner chez vous. Litobox s'adresse à tous : aux débutants comme aux sportifs les plus chevronnés. Chaque séance se divise en 3 niveaux : débutant, intermédiaire ou avancé. Chaque niveau propose des intensités différentes. Si vous commencez en débutant, vous finirez peut-être en avancé d'ici la fin du confinement !

Pour s'entraîner avec Litobox, c'est par ici : Litobox.

Vous connaissiez Gym Tonic ? Oubliez Véronique et Davina et découvrez Gym Direct et ses coachs sportifs ! Gym Direct est une émission de sport diffusée sur la chaîne de télévision C8 et vous propose de faire du sport tous les matins. Les 6 coachs de l'émission vous accompagnent pour des séances de 25 minutes. Chaque coach a ses spécificités. Si vous préférez le yoga, vous pourrez travailler avec Constant. Si vous souhaitez dépasser vos limites et tester le cross-training, Mohamed vous réserve quelques courbatures. Si vous avez envie de renforcement musculaire complet, Emma se fera un plaisir de vous faire transpirer. Il y en a pour tous les goûts et tous les objectifs. Bien évidemment, si vous n'êtes pas encore prêts à faire du sport le matin, vous pouvez bien évidemment faire votre séance en replay sur YouTube.

Pour s'entraîner avec Gym Direct, c'est par ici : Gym Direct.

La plateforme Toutapprendre.com à laquelle vous avez accès sur notre site en étant connecté à votre compte utilisateur propose également un module Sport et Fitness. Vos coachs virtuels vous accompagnent pour faire vos activités sportives à la maison. Plusieurs disciplines sont disponibles : Yoga, Fitness, Pilate, Relaxation, Réveil musculaire, Cardio-training... Que vous souhaitiez gagner en souplesse, en vitesse et en puissance ou en tonicité, vous trouverez forcément un cours adapté à vos besoins. Tout pour vous dépenser tout en restant confinés à la maison !

Pour s'entraîner avec Toutapprendre, c'est par ici : Sport et Fitness.